WIRBEL  FÜR  DIE  SÄULE

Zeichnung in Anlehnung an Zillo / Greising: „Neue Hoffnung Zilgrei“

GRUNDGEDANKE

Die WIRBELSÄULE (WS) ist HALT und prägt die Haltung eines Menschen.

Alle geistigen, seelischen, körperlichen Bewegungen ebenso wie die Gefühle und die Verdauung prägen die WS individuell.

Disharmonien führen zu: Verkrümmungen, Verbiegungen, Kreuztragen, seelischem Ungleichgewicht, extremen Gefühlen; solche Tiefpunkte im Alltag können zu Höhepunkten für persönliches Wachstum werden.

WAS TUN – auf der körperlichen, geistigen, seelischen Ebene, im Bereich der Gefühle und der Ernährung?

Praxisschwerpunkte

BEWEGUNG                                               

Es werden schwerpunktmäßig die Wirkungen von körperlich einseitigen  Alltagsbewegungen thematisiert unter dem Aspekt „Scheinbar kürzeres Bein“ oder auch genannt „Beckenschiefstand“.

Bei Rückenleiden, Bandscheibenproblemen, Ischias , Hexenschuss, Kopfschmerzen und Migräne, Nacken-, Schulter-, Arm- bis hin zu Fingerbeschwerden , Beckenschiefstand, Hüft-, Knie-, Fußleiden, Kiefergelenksproblemen, Tinnitus, Trigeminus, Muskelverspannungen, Nervenbeschwerden, Atem-, Verdauungsproblemen ,Schlafstörungen wie auch bei Organbeschwerden wird ein

Chiropraktisches Selbsthilfeangebot entwickelt nach der Methode ZILGREI (Adriana Zillo/Dr. Hans Greissing)

Besonders wird darauf geachtet, wie das alltägliche Bewegungshandeln,  z.B. im Stehen, Sitzen, Liegen verändert und neu gestaltet werden muß, um dauerhaft und langfristig Linderung und Wohlbefinden zu erreichen.

 Eine Selbstbehandlung setzt sich zusammen aus

                             Atmung  +  Bewegung/ Körperhaltung

Die Atmung ist eine Bewusste Bauch- Pausen-Atmung

Sie wirkt sich nachhaltig aus auf

• das Herz-Kreislauf-System und trägt zur Förderung aller  Flüssigkeitsregulationen im Organismus – Blut, Wasser, Lymphe, Säuren – bei.
• die Sauerstoffversorgung und Durchblutung.
• die Mobilisierung der Wirbelsäule durch atmungsbedingte Minibewegungen.
• die Herztätigkeit durch atmungsbedingte Minibewegungen des Zwerchfells.

Die Pausenatmung wird bei den Chiropraktischen Selbstbehandlungen gezielt eingesetzt; sie  hat  eine zusätzliche therapeutische Wirkung.

Die gezielten Bewegungen basieren auf einer  Selbstuntersuchung vollzogen auf  verschiedenen  Bewegungsebenen.
Horizontale, Sagittale, Frontale. Die Selbstuntersuchung beinhaltet auf jeder der 3 Bewegungsebenen zwei genau entgegengesetzte Bewegungsrichtungen. Die diagnostische Frage ist dabei: Welche der beiden Bewegungsrichtungen empfinde ich in diesem Moment als unangenehmer? Die Chiropraktische Selbstbehandlung erfolgt immer nur in die angenehmere Bewegungsrichtung.

Die chiropraktische Körperstellung/Körperbewegung erfolgt immer nur in die angenehmere Bewegung.
Eine Selbstbehandlung  dauert ca. 2 Minuten, bedarf keinerlei besonderer Geräte, kann überall – auch am Arbeitsplatz – ausgeführt werden und ist individuell  für Alt, Jung wie auch für Kinder oder für Menschen mit Handlungsbesonderheiten im Alltag durchführbar.

ERNÄHRUNG

Ziel ist eine individuelle  Stoffwechselverbesserung  mittels vollwertiger Speisen orientiert an Blutgruppen …… und alles mit Genuss !

Verdauungsprobleme, Sauer-sein , Kopfschmerzen und Migräne ebenso wie extreme Blutzuckerschwankungen, Fettstoffwechselbesonderheiten und Herz-Kreislaufbeschwerden wie auch rheumatische Erkrankungen und Allergien können durch die alltägliche Ernährung beeinflusst werden – verschlechternd oder verbessernd.

Eine vollwertige Ernährung geht von einer Analyse der Leben- und Nahrungsmittel aus hinsichtlich ihres Nähr- und Wirkstoffgehalts. Für den Einkauf und die Zubereitung von Lebensmitteln ebenso wie für die Zusammenstellung von Speisen werden bestimmte Qualitätsmerkmale zugrunde gelegt:

   Frisch   –   Vielfältig   –   Ausgewogen   –   Bekömmlich

Die Blutgruppen-Ernährung geht von der Verschiedenartigkeit im Stoffwechselgeschehen des sich ernährenden Menschen aus. Grundlage sind die 4 Blutgruppen

0  –  A  –  B  –  AB  .

Sie unterscheiden sich hauptsächlich durch ihre Abwehrkräfte  – das sind Antikörper und Antigene. Der Zusammenhang zwischen Blutgruppe und Ernährung wurde von James und Peter D`Adamo erforscht Es gibt in vielen Lebens- und Nahrungsmittel bestimmte Eiweißverbindungen – Lectine – die den Zellen einer bestimmten Blutgruppe nützen, die Zellen einer anderen Blutgruppe schädigen. Lectine führen zu „Verklebungen“, die sich auf das Blut auswirken. Sind Lectine, die mit der Nahrungsaufnahme in den Körper gelangen, mit dem Antigen der jeweiligen Blutgruppe unverträglich, greifen sie an einem Organ oder Organsystem (z.B. Magen, Leber, Galle, Nieren, Gehirn) an und beginnen, deren Blutzellen zu verkleben.

Beispiel: Milch
Milch hat B-ähnliche Lectine, so dass Kuhmilchprodukte gut verstoffwechselt werden von Menschen mit der Blutgruppe B. Nimmt hingegen ein Mensch mit der Blutgruppe A Kuhmilch und deren Produkte zu sich, beginnt sein Organismus aufgrund der B-Antikörper-Produktion sofort mit der Verklebung, um die Milch abzustoßen.

Letztlich hemmen Lectine den Ablauf körpereigener Prozesse und beeinträchtigen

• die Verdauung,
• die Insulinproduktion
• das Stoffwechselgeschehen
• das Hormonale Gleichgewicht

Nabelassene Spaghetti Robert Seufert aus Fitnessen Der Gesundheitsstress

Was unverdaut bleibt, wird im Darm von Bakterien zersetzt. Durch Gärung und Fäulnis entstehen Giftstoffe, die von der Darmschleimhaut mit den Nahrungsstoffen in den Körper gelangen. Es kommt vom Darm her in den Körperraum zu Vergiftungen mit  entsprechenden Folgen.

Mit einer vollwertigen Ernährung orientiert an den Blutgruppen können sehr differenzierte und individuelle Ernährungsanregungen erarbeitet werden zur

•   Stärkung des Verdauungs- und Immunsystems
•   Verbesserung aller Stoffwechselabläufe
•   Stärkung der individuellen Leistungsfähigkeit
•   Regulation des Gewichts  –  jedoch nicht vorrangig.

Franz Eder

aus Fitnessen „Der Gesundheitsstress“

ATEM – und ENERGIE

Beide sind LEBEN

 Atem

Atmen – das wertvollste Geschenk, das jeder Mensch mit Geburt erhält, macht uns die Natur: 2 kräftige Lungen. Das Neugeborene tritt sein eigenes Leben mit dem 1. Atemzug an – der letzte Atemzug des sterbenden Menschen ist sein Tod.  Sind wir uns dieses Geschenks eigentlich bewusst und gehen wir aufmerksam und dankbar mit ihm um?

Die Atmung wirkt sich nachhaltig auf die Selbstheilungskräfte des Körpers aus. Eine gute Durchblutung und damit eine gute  Sauerstoffversorgung wie auch Nähr-/Wirkstoffversorgung  sind entscheidende Lebensgrundlagen für alle Zellen.

Die meisten Menschen atmen zu flach, zu  oberflächlich und zu  gebremst. Vielen ist gar nicht klar, wie sie atmen sollten -„das passiert doch ganz automatisch“; andere wiederum fühlen schon, dass mit ihrer Atmung etwas nicht stimmt – aber was?
Die meisten wollen nicht glauben, dass die „falsche“ Art des Luft-Holens Ursache vieler Zivilisationsleiden und –beschwerden wie Herz-Kreislaufbeschwerden, Bronchial- und Lungenleiden, Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht ebenso wie Angstgefühle, Mutlosigkeit sein kann.

Unser Herz kann seine volle Leistung, nämlich pro Minute 5 – 7 l Blut durch die Gefäße zu pumpen mit einer Brustatmung (weniger wie 2/3 der Lungenkapazität wird erfasst !) nicht erreichen. Das Blut ist ungenügend mit Sauerstoff angereichert, es ist buchstäblich zu „dünn“ bzw. zu kraftlos für den Transport bis in die Kapillaren. So wird unser Lebenssaft sauer, der Körper müde, krank und die Organe hungern.

Was ist richtiges Atmen? Natürliches Atmen – so wie bei Neugeborenen, Säuglingen, Kleinkindern  ebenso auch bei Hunden und Katzen zu beobachten ist:

 Bewußte Bauchatmung bzw. Zwerchfellatmung.

Energie

am Beispiel Schüßler Salze

Schüßler-Salze beinhaltet eine Biochemische Heilmethode. Sie wurde von dem Oldenburger Arzt und Homöopathen Dr. Heinrich Wilhelm Schüßler entwickelt. 12 Funktionelle Mineralstoffe – die homöopathisch aufbereiteten Schüßler-Salze –  regulieren vielfältige Abläufe im Organismus von Mensch und Tier, z.B.

> die Zellteilung,
> die Versorgung der Zellen mit Nährstoffen,
> das Stoffwechselgeschehen,
> des Immunsystems.

Ist die Aufnahme von Mineralstoffen oder deren Verteilung im Körper gestört, kommt es lt. Schüßler zu Beschwerden und Krankheiten. Schüßler-Salze wirken heilend, indem sie gestörte Abläufe wieder ins Gleichgewicht bringen für

> eine schnellere Gesundung;
> das Zusammenspiel der Organe und Zellen untereinander funktioniert wieder;
> eine organismische Unterstützung beim Energieaufbau.

Hilfe zur Selbsthilfe bei Diabetes 

Diabetes-Erkrankung ist ein zunehmend rasant wachsendes Leiden unserer Gesellschaft. Nicht mehr nur ältere Menschen sind vor allem betroffen, sondern immer mehr jüngere Frauen, Männer wie auch Kinder. Das Tückische von Diabetes ist: Die Erkrankung bleibt lange Zeit verborgen  –  sie tut nicht weh. Erst die Folgeerkrankungen wie z.B. Diabetischer Fuß, Diabetisches Makular-Ödem (Augen), Nierenprobleme machen aufmerksam.

Eine fachärztliche Kompetenz ist unumgänglich. Eine begleitende Hilfe zur Selbsthilfe einhergehend mit wachsender Eigenverantwortung und dem Aufbau von Handlungsfähigkeiten können viel Leid lindern, evtl. sogar ersparen.

Ziel der Praxisangebote ist, die Sensibilisierung bei Diabetes zu wecken, zu fördern, um gemeinsam individuelle Handlungsperspektiven zu entwickeln und Handlungskompetenz aufzubauen für ein Leben mit Diabetes. 

Numerologie  „Lebensrad“

Grundlage für das Lebensrad ist das Geburtsdatum des Menschen. Dieses uralte Wissen wurde von Johanna Paungger/Thomas Poppe im „Tiroler Zahlenrad“ veröffentlicht.  Der einzelne Mensch bekommt besondere Geschenke in Form von Fähigkeiten und Kräften in die Wiege gelegt. Es geht darum, diese  reich gefüllte Geschenkkiste  auszupacken, zu betrachten, zu  gebrauchen, lieb zu gewinnen und dankbar in Bewegung zu halten.

Lichtarbeit

Zellhygiene   –  Zellernährung  –  Zellschutz

Lichtarbeit kommt aus dem Herzen und bedeutet, sich mit der QUELLE UNSERES SEINS zu verbinden.

Lichtarbeit bedeutet „Kanal werden“ als Vermittler höherer geistiger Schwingungen mit dem Auftrag, sich selbst in Einklang zu bringen mit den sich erhöhenden Schwingungen unseres Planeten Erde.

Foto: Beck

Die universelle Energie „Licht und Liebe“ steht uns immer zur Verfügung: Wo auch immer wir sind, was wir gerade machen, mit wem, wann und warum.

Ich muß mich ihr nur mittels der ATMUNG und MEDITATION anschließen und sie gebrauchen, um mich aufzuladen, bewusstseinsmäßig zu erweitern, zu schützen vor Fremdenergien und Negativität und um meine belastenden Erfahrungen in meinem Erinnerungsspeicher und  meinen Zellen aufzulösen.

Die KÖRPERZELLEN der Muskulatur und der Organe sind der Ort für den Stoffwechsel, für den Energieaustausch wie auch für die Speicherung von Erfahrungen, das sog, „Zellgedächtnis.

Atmung und Lichtarbeit bewirken auf körperlicher Ebene „Zell-Heilung“:
>> Zellhygene durch Ausatmung zur Reinigung
>> Zellernährung durch Einatmung zur Stärkung
>> Zellschutz durch Meditation.
 

Gehirntraining

Wie oft finden Sie das Wort UNRUHE?

Geistig Fit Sein bedeutet Lebensqualität, Freiheit von Betreuung, soziale Beweglichkeit. Wie kann die geistige Leistungsfähigkeit gefördert und erhalten bleiben?
Insbesondere durch tägliche Förderung und Forderung der Grundgrößen unseres Gehirns  – das sind:

• Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit
• Gegenwartsdauer
• Gedächtnis und Behaltensstrategie

wie viele Quadrate sind es?

Die Zentrale der Informationsverarbeitung ist der  KURZSPEICHER. Sein Fassungsvermögen legt die Grenzen der allgemeinen geistigen Leistungsfähigkeit fest. Das Fassungsvermögen des Kurzspeichers hat BIOLOGISCHE GRENZEN. In der Norm liegen 5 – 7 Sek. Informationsaufnahme. Ohne dieses unmittelbare Behalten wäre es nicht möglich, einen längeren Satz zu lesen, hören und zu verstehen. Ist die Information länger, bricht ein Teil zusammen. Ist der Kurzspeicher zu kurz, sind Handlungen im Alltag bei schnell wechselnden Situationen nur unzureichend möglich.

Deshalb liegt der Schwerpunkt des Gehirnstrainings vorrangig auf dem Kurzspeicher.

Wie alt ist diese Frau?

Ein gezieltes Gehirntraining ist mehr denn Gedächtnisübungen.

Es kommt darauf, bestimmte automatisierte Gehirnverbindungen zu aktivieren und in Verbindung mit psychomotorischen Inhalten neue Gehirnverbindungen zu knüpfen. Insofern kann dieses Training wertvoll sein für Menschen nach Schlaganfall, mit Unfalltrauma, Demenz- Auffälligkeiten.

Dieses Gehirntraining wird unterstützt durch Atmung und Bewegung mit Genuß, Ernährung wie auch Meditation und Lichtarbeit.

Zur Organisation der Praxisarbeit

Die Themenschwerpunkte können für sich allein oder auch in Kombination gestaltet werden.

Einzelarbeit, Kleingruppenarbeit im Wechsel mit Einzelarbeit, wöchentliche Angebote über mehrere Wochen ebenso wie Wochenendangebote oder auch Info-Va sind denkbar.

Die Termin- und Preisgestaltung wird abgesprochen.